Qigong is een oude Chinese oefenmethode die is gericht op het leren voelen van de innerlijke energie (qi), het laten circuleren van die energie (het opheffen van blokkades) en het oefenen van de geest om de qi te behouden, sturen en corrigeren.

In deze lessen leer je een goede houding op te bouwen (in een
goede houding te aarden), laag in de buik te ademen en
(daardoor) zo ontspannen mogelijk te staan en bewegen.